Phác Đồ Sức Khỏe: Cẩm Nang Vận Hành Cơ Thể Con Người
Ngủ trưa bao nhiêu phút là vừa? Một nghiên cứu của NASA năm 1995 ra con số 26 phút. Andrew Huberman thì bảo con số ấy chẳng có gì kỳ diệu, ngoài chuyện nó ít hơn 45 phút và nhiều hơn 10 phút. Cả cuốn sách trả lời theo đúng kiểu ấy: cụ thể tới từng phút, rồi mới giải thích vì sao. Huberman chọn những gì ông biết chắc…
