Rối Loạn Vùng Thắt Lưng: Phòng Ngừa Và Phục Hồi Chức Năng Dựa Trên Bằng Chứng
Giới thiệu
Một nghiên cứu theo dõi 725 công nhân bị thương lưng đã được hàn xương thắt lưng, đặt cạnh 725 công nhân bị thương lưng khác không mổ. Hai năm sau, 67% người không mổ đã đi làm lại. Nhóm đã mổ chỉ có 26%.
Con số ấy nằm ở chương 1 của Rối Loạn Vùng Thắt Lưng, giáo trình Stuart McGill viết cho bác sĩ lâm sàng, người làm phục hồi chức năng và ecgônômi. Ông mở đầu bằng năm lời khuyên "theo lẽ thường": co gối khi gập bụng, gập gối giữ lưng thẳng khi nâng vật, tập yoga và Pilates, giảm khối lượng vật mang, giãn gân kheo. Học viên cao học của ông đi tìm bằng chứng thì thấy rất mỏng. Ông không bảo chúng sai hẳn, chỉ là không phải lúc nào cũng đúng. Sách chia ba phần (nền tảng khoa học, phòng ngừa chấn thương, phục hồi chức năng) và dựa trên dữ liệu từ phòng thí nghiệm của ông: tạo tải sinh lý lên mô cột sống, chụp đĩa đệm bằng dung dịch cản quang để xem thoát vị hình thành ra sao. Phần cuối có cách đánh giá người bệnh, chương trình tập năm giai đoạn và 17 video bài tập.
McGill là giáo sư Đại học Waterloo (Canada), công bố hơn 300 bài báo khoa học. Ông còn nhận ca bác sĩ gửi tới: vận động viên ưu tú và "ca lưng vô vọng" đã thử mọi cách. Trong sách có một bệnh nhân năm năm khuyết tật, gặp không dưới 12 chuyên gia, mỗi sáng thức dậy là kéo gối vào ngực, rồi gập bụng. Ông tìm ra một khớp háng viêm khớp chưa ai chẩn đoán, và đến lúc hiệu đính bản thảo, bà đã đi làm lại.
Ông từng nhận Giải thưởng Kỹ thuật sinh học Volvo cho Nghiên cứu Đau lưng dưới của Thụy Điển, và năm 2019 được trao Order of Canada. Độc giả không chuyên cũng đọc nhiều; cho họ, ông viết thêm cuốn Back Mechanic.
Đáng mua để học thói quen mà chương 1 dạy: nghe bất kỳ lời khuyên nào về lưng, câu đầu tiên là "bằng chứng đâu?".
Nguyên tác: Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation (Third Edition).
